インフルエンザ
皆さんは普段どんな対策をしていますか？
マスク？手洗い？うがい？
どれも大切です！
ですが、もっと気にしなければいけないことがインフルエンザにかからない体づくりをするということ！！
インフルエンザで重症になる人の多くは【免疫力】が著しく低下している人。
今日は免疫力を高める2つの心得を伝授しますのでしっかり覚えておいてください！
★その1 体温管理★
毎日、湯船にしっかりつかったり、生姜など温まる食べ物を意識的にとるようにして冷えない体質を手に入れましょう！
当院ではお灸施術も行っていますよ(*^_^*)
★その2 腸内環境★
免疫は腸内で作られるのです。暴飲暴食、冷たいものばかりとる。などはもちろんNG！！！バランスの良い食生活をこころがけましょう！
ヨーグルトなど乳酸菌を意識して摂るようにしましょう！
当院では腸までしっかり届くサプリメント【プロテサン】も取り扱っていますよ(^^)/
しっかりインフルエンザ対策していきましょうね！
